Vamos a dejar las opiniones personales del Dr. Oz a un lado y admitir que el tipo sabe hacer recetas de jugos antioxidantes. Y por mucho, la recomendación más popular ha sido su bebida verde. Es un jugo rico en antioxidantes, hierro, fibra y vitaminas. También es muy baja en calorías. Se recomienda tomarlo diario por las mañanas y definitivo te ayuda a motivarte de manera saludable en tu día a día.
Si no estas acostumbrado a tomar jugos verdes o con verduras, es posible que quieras un sabor un poco más "terrenal" o dulce. Si ese es el caso, basta con añadir una manzana para endulzar
Y para darle un toque ultra spicy puedes mezclar esta receta también con cáscara de limón, lima y jengibre, a mí me encanta así!!
Rinde para 3 porciones y un buen tip es lo que les sobra ponerlo en el refrigerador o en el congelador y luego lo pueden hacer tipo frozen en la licuadora.
Ingredientes
- Manzanas - 2 medianas (3 "de diámetro)
- Apio - 3 tallo, grande (11 "-12" de largo)
- Pepino - 1 pepino (8-1/4 ")
- Ginger - 1/2 pulgar (1 "de diámetro)
- Limón (con corteza) - 1/2 fruta (2-3/8 "de diámetro)
- Lima (con corteza) - 1 fruta (2 "de diámetro)
- Perejil - 1 manojo
- Espinacas - 2 taza
Instrucciones
Procesar todos los ingredientes en una licuadora, agitar o remover y servir.
de jugo. Un procesador también funciona perfecto.
A disfrutar!!!
Información nutrimental:
Calorías: 91.5
Lípidos: 0.4gr
HC: 23.5gr
Proteínas: 1.8gr
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